이번에 큰맘을 먹고 다이어트를 시작한 지 어언 반년이 지나갔어요.처음엔 목표 몸무게를 잡고 하루하루 기록을 재는 것으로 시작을 해보았는데요.벌써 10kg 가까이 감량을 하면서 제가 목표했던 기준까지는 3~5kg 정도 남았답니다. 그런데 사람이 이렇게 매일같이 몸무게를 체크하다 보니 숫자에 집착을 하게 되는 것 같더라고요.그랬기에 최근 들어선 전신거울로 눈바디로 체크를 하곤 몸무게는 5일 단위로기록을 하고 있는데요. 하루하루 몸의 변화를 …
하도 주변에서 나이 들면 살 빼기도 어렵다고 한살이라도 어릴 때 바짝 관리를 하라 이야기를 들었지만, 저는 모태 통통녀이기도 하고 먹는 걸 워낙 좋아해서 늘 체중 감량은 실패로 돌아가곤 했어요.어느 순간 통통을 넘어 과체중이 되었고 사진을 찍고 난 후 결과물을 보고 늘 자존감이 하락되곤 했는데 한 번뿐인 인생 조금이라도 즐겁게 살자는 계획을 세우고 몇 년 전부터 …
김사랑 다이어트 방법다이어트 운동필라테스 안녕하세요오늘도 헬스장 가서 운동하고걷고 그러는데 밤에 먹는걸줄이지 않으면 아무리 운동해도몸무게는 여전히 빠지지가 않네요 ㅠㅠ 나이가 들어서 이제는무조건 굶기만 한다고 해서 살 빠지는것도 아니고적절하게 식단 + 다이어트 운동 을 같이하는건강한 다이어트 방법 뿐만이……… 여튼, 다이어트 자극 받아보기 위해정말 너무 아름다운 여신김사랑 언니의김사랑 다이어트 방법한번 다시 짚어볼께요 김사랑 다이어트 명언항상 긴장을 늦추지 않으려고저 …
안녕하세요 마리예요!저의 다이어트는 아직도 ing 예요!ㅋㅋㅋ이제 한 5키로 정도만 더 빼면 일단유지어터 정도는 가능할 것 같아요!처음 다이어트 시작한다고 올렸던 포스팅이올해 2월이었는데 벌써 7월이 되었네요!처음 시작보다 지금 4~5개월 정도 지났는데피크 몸무게보다 지금 7키로 정도 빠졌어요!이번에는 2주 정도 단기간 다이어트를 통해1.5키로 정도 빼서 총 7키로 감량!중간에 생리 기간이 끼어서 조금 힘들었는데보조제의 도움도 조금 받으면서 열심히 했어요!스트레스 …
안녕하세요, 깜썰입니다60kg에서 50kg 초반대로 몸무게를 감량하기까지꾸준히 다이어트를 해 왔는데요최근 여행이 잦아지면서 식단 관리를 못했더니몸무게가 다시 불어나고 있어요 :(곧 있으면 해외여향이 계획되어 있는데예쁜 수영복과 골프복도 입어야 해서 2주 다이어트를 결심했는데요! 요요가 오는 것을 막기 위해운동, 식단과 함께 다이어트보조제 도움도 받고 있어요 10kg 체중 감량에 성공하기까지 경험상 기간을길게 잡으면 금방 느슨해지고, 식단유지도어렵기 때문에 단기 다이어트로 바짝 빼고 …
움직임, 걷기, 뛰기무모먼트만의 운동법을 지금부터 공개합니다. 이번 주말부터 해서 곧 #휴가 #성수기 가 온다. 요즘 #여름 이라 다이어트에 관심이 많을 시기다. 시기가 시기인 만큼 오늘은 #다이어트 에 대한 내용을 가지고 글을 써 보려고 한다.무모먼트 (무모한움직임)의 3개월의 나의 운동 일상을 통해살을 쉽고 빠르게, 올바르게 빼는 방법을 공개하고자 한다. 지금부터 한 눈팔지 말고 이 글을 봐주었으면 …
체질량지수 & 살빼는방법(ft.살빠지는 습관) 안녕하세요! 소식하는 부자입니다!!자자! 날씨가 더워지고 있습니다!살을 빼야만 하는 시기가 다가오고 있다는아니 오늘 날씨 같으면 이미 다가왔다능요ㅜ.ㅜ78Kg이었을 때 엄청덥고 면역력저하로열두드러기까지…하아..참답답했었어요.(겪어봤기때문에 힘듬을 아는거랍니다ㅜ.ㅜ)허벅지살은 쓸리고…옷도 헤지고…살 뺍시다!!!평생숙제합시다!! 체질량지수 & 살빼는방법(ft.살빠지는 습관) BMI = 체질량지수18.5 이하 = 저체중18.5~23 = 정상23~25 = 과체중25~30 = 비만30이상 = 고도비만정확X, 쉽게 나누기위해 만들어 놓은 것어머머~~나 정상이래~~~우리 숫자에 연연해 …
안녕하세요, 라라부부 입니다 : )12월 겨울이라 추운게 당연한 날씨긴 하지만갑작스럽게 찾아온 한파에 아주 정신을 못차리겠어요 이불 밖은 위험해..라는 멘트가 매일 아침 머리 위로 둥둥 ㅎㅎ몸을 많이 움직이고 운동도 해야되는데확실히 추우니까 움추러 들고 움직이기 귀찮고무기력해져서 큰일이에요 ㅠㅠ 이 겨울을 잘 버텨야하는데 말이죠 흑흑먹는양은 많은데 움직임은 줄어들고확실히 몸이 무거우진게 체중계에 올라가지 않아도자연스럽게 느껴지더라구요.그래서 2주 다이어트로 소문난 달심빼빼주스를먹어보기로 …
매번 채우기만 하는게 아니라 비우기도 해야하는 우리의 마음과 몸일상에 여백을 주고 비워내는 ABC주스 클렌즈주스 오늘은비움 하루 가볍게 나를 위해서 비우는 오늘은 비움 먹어보고 후기 !! 요즘 몸이 너무 무거운거 같아서!! 요거면 하루에 비워낼 수 있다는 그런 궁금증에 먹어보았어용 ㅎㅎ꾸준히 하루 동안 작정하고 먹어야하는 ABC주스 클렌즈주스 오늘은비움 ABC주스 클렌즈주스 오늘은비움 먹는 방법 아침 – day 1포 …
안녕하세요~ㅎㅎ 요 몇달사이 다이어트에 나름 성공한 저의 솔직 후기를 가져왔답니다^^*사실 칼로** 라는 유명 상품 아시져? 살을 빼볼려고 검색해보거나 살빼는 보조제를 같이 먹어본 사람이라면 누구나 아는 제품!! ㅎㅎㅎㅎ 그거 이후로 대박삼품인 소유진도 아이셋낳고도 diet 성공했다는 그것 디제로킹 다이어트3차 마지막 이벤트 사실 저는 개인피티도 하면서 나름 식단조절도 하면서 아이둘 낳고 살찐 몸매를 위해 노력했는데마음처럼 되지 않더라구요~아무래도 육아 …