안녕하세요?오늘의 주제는 뱃살 빼는 7가지 방법이라는주제로 글을 올려 봅니다~사람이 일생을 살면서 가장 고민이 많은 부위를꼽으라고 한다면 뱃살이라고 할 수 있습니다특히 나이가 먹으면서 나잇살이라고 하는뱃살은 정말 잘 빠지지도 않기 때문에고민을 할 수밖에 없는데어떤 방법으로 뱃살을 뺄 수 있는지알아보겠습니다 뱃살 빼는 방법!1, 발바닥에 자극을 주어라엄지발가락과 검지 발가락 사이부터 발바닥에움푹 들어간 부분이 소화기관을 담당하기 때문에이 부분을 지압봉 같은 …
안녕..? 오늘은 제가 단기간 잡고 성공한2주다이어트 후기를 들려드릴까 하는데용!!!최근 몇 년간 아니, 지금 생각해보면제 인생사 가장 말랐을 때에도 -고민은 늘 ‘살’이었어요…한 번도 제 무게에 만족하고 산 적이 없어요….ㅎㅎ!( 이 사진을 찍을 때 제일 말랐을 때인데,지금 보니 말랐다…지만.. 저때는 말랐다는 생각 1도 없었음 ; ) 어릴 적부터 먹는 걸 좋아했는데,먹는대로 살이 붙는 편이기도 하고 하는 일과 …
그사람입니다저는, 미술학도는 아닙니다만우리들이 그림을 그릴 때먼저 하얀 종이 위에 사물이나 풍경을스케치하면서 잘못된 부분은지우개로 지우기도 하고..다시 구상하며 섬세하게 그리곤 하죠그리고 나서 어느 정도 만족스러울 때예쁘고 화려한 색감을 입히는데..이런 맥락을 참고해서여러분의 복부를 그림으로 비유한다면손가락으로 두툼하게 잡히는 뱃살을커팅 해나가며 줄여나가는 과정을그림의 스케치라고 표현하고 싶고요최근에 그런 목적에 맞는뱃살 빼는 운동을 Upload도 했었죠그렇다면 오늘은연필로 스케치한 부분에 색감을 입히는..즉~ 복부살을 커팅하고 …
살은 왜 이렇게 쉽게 찌는건지이번에는 새로운 방법으로다이어트를 시작해보기로 했어요.그동안 지속가능한 식단으로진행하려고 노력을 했는데아무래도 혼자서 하다보니까쉽게 의지가 꺾이기도 하고운동도 자꾸 빼먹게 되더라구요.그런데 오히려 이렇게 힘들게체중감량을 하면 체력도 지치고몸무게가 줄어드는게 안보이니까반포기 상태가 되어버려서 도움을조금 받아보는게 낫겠다 싶었어요. 그렇게 각종 커뮤니티 정보들과후기글을 통해 디제로킹 가격을알아봤더니 체지방 감소에 도움되기로유명한 시서스 추출물과 비타민B가골고루 들어가 있는데다 가격도정말 합리적으로 잘 나왔더라고요.본사 …
지난번 휴가를 떠나기전 바짝 다이어트 해서 원하는 체중까지만들어놨거든요. 그런데 여행지에서 왜 이렇게 맛있는음식들이 많은건지 요요가 왔더라고요.급하게 찐 살은 빠르게 빼주면 관리가 쉽다고 해서다이어트보조제 챙겨주면서 레몬디톡스도 같이 병행했는데다행히 찐지 얼마 안되었던터라 바짝 관리해줬더니어렵지 않게 원상복귀 할 수 있었답니다. 사실 살이 갑자기 쪘을때 몇일간 굶으면 살이금방 빠지기는 하지만 저 같은 경우 무조건 굶는 방식은요요도 빨리 오고 잘 …
부지런하신 분들은 다이어트 목적이 아니더라도운동을 안하면 몸이 찌푸둥하다면서 사서 고생을 하시더라고요.20대까지만 하더라도 쉴새없이 움직이시는 분들을 보면신기하다, 어떻게 저러지 싶었는데, 30대 중반이 넘어가니까그렇게 운동량을 채우는 분들이 얼마나 지혜로웠는지깨닫게 되었어요.몸이 점점 노화가 되는 건지 조금만 한 자세로 있어도 굳는 느낌이 들기도 하고, 또 전보다 조금만 먹는데도 살이엄청나게 훅훅 올라오더라고요. 이렇다보니까 저도 일찍부터활발한 생활습관을 기를걸 하는 후회가 들기도 …
안녕하세요! 필라테스강사 햇지입니다 :)직업 특성상 매일같이 운동을 하기 때문에많은 분들이 저는 살이 안 찔 거라고 생각하시는데요,저도 방심하면 체지방률이 확 오르고복근이 사라진답니다ㅠㅠ 아무래도 주말에 캠핑가서는 하루 종일 먹기만 하고업무하러 타지역에 자주 가다 보니헬스장도 자주 안가고 복합적인 이유로살이 쉽게 찌곤해요.하지만 필라테스 강사로서 연구하고 공부한 만큼좀 더 효율적으로 살을 빼고 유지하는 법을알고 있고 노력하고 있답니다 :)그래서 오늘은 빠르게 …
요즘 너무 많이 먹고 다녔다. 퇴근시간마다 고기 구워 먹으러 다니고 집에 오면 또 아이스크림이랑 마카롱, 떡이랑 빵도 먹고..이렇게 먹으면 살이 안 찔 수가 없다. 더군다나 나는 운동도 따로 하지 않으니까.. 먹는 족족 살이 찐다. 우짜노 우짜노겨울옷은 더 사람 떡대있어 보이게끔 하는데….오히려 여름옷보다 겨울옷 입을 때 더 다이어트 해야 한다.11월 초에 건강검진 받았는데 내 체지방 보고 …
작년 여름즈음에 살때문에 고민이 많았었는데친한 언니가살이빠졌다고 해서운동도 안하는 이 언니가 어찌빠졌나 했더니슬램플래닛이라는 제품을 꾸준히 먹었었대요그래서 충동적으로 저도 구입해서 먹었어요 3개월치나 사둬서 그냥 꾸준히 먹어보자 했죠7월부터 꾸준히 슬림플래닛 제품의녹차카테킨, 가르시니아를 빼먹지 않고 먹었더니조금씩 빠지더라구요??위에 저의 실제 인바디 체중계 캡쳐사진이예요다른 제품들 보면 7일만에 몇키로 빠지고~그런 터무니없는 광고는 솔직히 믿으면 안되요다이어트 보조제이기 때문에 운동하고 식이조절도 같이 해야해요딱히 운동하는 …
안녕하세요 마이짐입니다저희 회원님들도 항상 다이어트 문의가 많으신데요생각과는 다르게 성공하기는 정말 어려운 것 같아요 효과적인 단기간 다이어트 방법을 알려드릴게요살을 뺄 때 무리하게 섭취량을 줄이거나굶는다면 건강을 해치게됩니다많은 사람들이 단기간으로 시도하는 다이어트는무작정 굶는 방법입니다단식은 가장 빠른 시간에 체중은 줄어들 수 있지만건강에는 매우 좋지 않습니다또한 다시 음식을 섭취하게 된다면원래 체중으로 금방 돌아가거나 체중이 더 증가하는요요 현상을 겪을 확률이 매우 …