얼마 전에 우연히 인바디 검사를 해보는기회가 생겨서 처음으로 해 보게 되었습니다.그런데 결과지를 받아서 보니체중의 조절이 좀 필요하다고 해서헬스장에서 따로 피티까지 등록해제 나름 많은 노력을 하게 되었습니다.헬스장에서 운동을 너무 격하게하게 되니까 운동을 제외한 다른생활은 감당하지 못할 정도였어요.틈새 없는 운동 일정 때문에근력은 생기지만 버거운 느낌이 들었어요.거기에 운동을 하게 될수록 식욕은 계속 늘어나게 되어결국 렉스글로벌의 라인포커스로단기간다이어트를 해야겠다 …
연말이 다가오니 모임이 정말 많아졌어요 저는 예쁜 모습을 보여주기 위해 두달전부터 식단관리와 피부관리까지 하고 있었고요 단기간 다이어트 보조제 추천 받아 연말에도 함께 챙기는 중인데 도움받길 잘했다는 생각이 들더라고요 그동안 늦게까지 일하면서 야식도 많이 먹고 운동 부족으로 배와 복부에 살이 많아져서 옷맵시가 나질 않았거든요 그런데 연말은 다가오고 예쁜 옷은 입고 싶고;; 그래서 급하게 단기간 다이어트를 시작했는데 …
안녕하세요 여러분청령이예요.저는 2022년도가 시작되면서 지금까지 꾸준하게 몸매 관리를 해오면서다이어트에 성공했어요. 제가 다이어트를 결심한 계기를 살펴보면20대 때는 50kg 초반을 유지했었는데30대가 되고 나서부터는조금만 먹어도 금방 찌는 것 같고특히 팔뚝이나 똥배, 허벅지쪽에 못생긴 살이 붙어서 쳐지면서 라인도 예쁘지 않더라구요.그러다보니 내 스스로 자신감도 떨어지게 되고숨기고 가리기 바쁜 저의 모습이 보이더라구요.군살을 감추려고만 했던 제 모습에 현타 제대로 맞았죠.이러다가는 점점 몸무게만 …
홍합 칼로리, 효능, 다이어트 방법 알아봐요 늦겨울부터 봄사이 제철음식으로살색이 다른 조개류와 다르게 매우 붉은 특징을 가진오늘의 주인공! 홍합 칼로리, 효능, 다이어트 방법 알아봐요 날씨가 쌀쌀할 때뜨끈한 국물과 함께 먹으면 속이 시원해지는홍합 홍합 칼로리, 효능, 다이어트 방법 알아봐요 홍합 칼로리 및 영양성분홍합 1개 칼로리 및 영양성분칼로리 14kcal지방 0.36g탄수화물 0.59g단백질 1.89g홍합 100g 칼로리 및 영양성분칼로리 171kcal지방 4.44g탄수화물 …
모델 한혜진 다이어트단기간 다이어트 방법 모델 한혜진 님도 이제 유튜브를 시작 하셨더라구요유튜브 영상에 급찐살 빼는 운동본인이 하는 15분 홈트레이닝 영상부터기안84님이랑 같이 시골집에서 찍는 것까지재밌더라구요 얼마전에는 유튜브에급 살 뺄 때 하는 15분 운동 한번만 해보세요라며 15분 홈트레이닝 다이어트 운동 루틴 영상을 올렸어요 모델 한혜진 )우리 모두 추석 연휴 많이도 먹었죠? 오늘은 맛있게 먹고 찐 살들 싹 …
안녕하세요 누룽지입니다!오늘은 다이어트보조제 가르시니아를 소개해드리려고 합닏!!!베가슬림다이어트부스터 2주분이구요!!! 1일 3정 물과 함게 먹어주면 됩니다!!!베가슬림 다이어트 부스터는 다이어트보조제로 단기간다이어트 가능한대요~ 돌외잎주정추출분말이 들어있는데 이게 돌외잎의 한국인 실험 논문에서도 체지방 감소에 도움을 준다고 나왔어요!!!!한 통에 42정들어있구 2주분입니다. 전성분 식물성 원료인 것이 특징이고 가르시니아캄보지아 그리고 돌외잎 2중 기능성 원료를 배합한 베가슬림 다이어트부스터에요!!! 가르시니아캄보지아추출물은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해서 체지방 감소에 …
안녕하세요!#탄방동한방병원#대전자생한방병원 입니다.최근 지속되는 한파로 인해 많은 분들이 활동량이 줄며 집콕 생활을 하고 계실것 같은데요.활동량이 감소했지만 섭취하는 열량은 줄이기 어려운 법. 몸은 따뜻하게 해주는 국물 요리나 열량 높은 배달음식을 가까이하게 되면두툼해진 뱃살을 마주하게 됩니다 ㅠㅠ 그런데 체중이 늘어나는 것도 문제이지만다른 고민이 생길 수 있습니다. 늘어난 뱃살만 큼허리통증이 심해지는 분들이 많기 때문인데요.늘어난 뱃살과 허리통증과는 어떤 관계가 있는 …
[세종허리통증]대전자생한방병원에서 알려드리는 겨울철 체중증가로 인한 허리통증, 살 빼는법과 허리통증치료 더 보기 »
안녕하세요. 오늘도 규리의한약초일기장 찾아주셔서 감사드려요!^^오늘은 부위별 다이어트방법에 대해 알아보려고 하는데요. 사실! 사람마다 살이 찌거나 빠지는 부위가 제각각 다르기 때문에 특정 부위만 빼는 다이어트 방법 사실 없다고 합니다. 그런데, 전체적으로 살이 빼되 각 부위의 특징을 알고 집중 공략한다면 조금 더 부위별 다이어트 효과 볼 수 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 부위별 다이어트 방법에 대해 볼게요! 복부 …
짝이 남편 반이입니다~요리하는 짝이가 아니니오해마시라고 미리 알려드려요 :)얼마전 종합검진의 충격 후 망가진 몸을 정상으로 돌리기 위해서는살을 빼는 것이 필수적인 상황이 되어버렸어요 ㅠㅠ한달이라 짧은시간동안단기간 다이어트로 8kg 감량과각 종 건강수치를 정상화시킨적용 방법과 식단 등 현실 후기를 공유드려요단기간에 이렇게 바뀌는걸 보고식단과 운동이 얼마나 중요한지새삼 놀라웠답니다 :)짧은시간에 부작용없는 체중감량을 목표로 하거나건강 이상수치를 빠르게 정상화 하고 싶은 분들은관심있게 읽으실수 있을듯해요 …
날이 많이 더워진 걸 보니 이제 진짜 여름인가. 다리 살도 관리하면 좋을 것 같아 봄부터 시작했던 바디mpl이 벌써 4회차 넘어섰다. 매주 식단을 하고 인바디를 재면서 열심히 관리 중이다. 과연 허벅지안쪽살주사를 받은 내 다리는 어떻게 변했을까! 내 체형은 그냥 딱 봤을 때 정상 체중에 속하지만 상체에 비해 하체가 훨씬 튼튼해서 밸런스가 잘 안 맞았던 편이었다. 그리고 …