여성분들이라면 다이어트는 평생의 숙제가 아닐까 생각되는데요. 저도 젊은시절부터 체중관리를 해보려고 안해본게 없을정도로나름 고수라고 할 수 있어요. 하지만 꼭 제 발목을 잡는게 있다면 바로 요요현상이 심하다는 거였어요. 제가 고무줄 몸무게이다보니까 신경을쓰면 바로 빠지기는하는데소홀해지면 쉽게 또 찌더라고요. 이런 경험을 여러번 반복하다보니까 서서히 건강도 나빠지게 되었고 어느순간에는 아무리 노력해도 몸무게가 잘 안내려가 가더라고요. 그동안 몸무게를 줄여보려고 너무 극단적으로 …
집에서 뱃살 빼는 운동 방법5가지 따라해보세요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요오늘은 집에서 따라하실 수 있는뱃살 빼는 운동 5가지 준비해봤어요!뱃살 고민이 있는 여자 남자 분들 하루에 10분~15분 정도만 시간 내서꾸준히 하시다 보면 허리둘레도 줄어들고없던 복근도 보이기 시작할 겁니다 여자 남자 뱃살의 주범은 바로 내장지방이잖아요.우리 몸 부위 중에 뱃살 내장지방을 빼는게 젤 어렵다고 하죠저도 다이어트 할 …
안녕하세요. 먹는 걸 참 좋아하는 제뮤입니다 🙂 저는 야식을 좀 즐겨먹는 편이에요. 그래서 과하게 먹은 다음날은 공복 시간을 좀 길게 갖기도 하는데요. 먹는 걸 참거나 조절하는 다이어트는 저에게 너무 안 맞더라고요.그래서 일단 먹고 싶은 건 먹자! 다만 약간의 운동과 다이어트 보조제를 먹으며 관리하고 있는데 서른 중후반이 돼도 20대때 몸무게가 그대로에요. 나름 효과적인 저만의 다이어트 루틴, …
안녕하세요! 제이나입니다.이번 주에 친구들이랑 호캉스 즐기기로 했는 데사진 찍고 나서 보정을 이용해서 고치면 된다곤 하지만그래도 단기간다이어트가 필요하겠다 싶었어요.오랜만에 놀러가는 데 보정없는 인생샷 남기고 싶더라고요! 오늘도 스트레스 받으면서 다이어트 하세요? 일년내내 식단관리한다고 말하고 다니는 사람이 바로 저에요.먹어서 살찐다고 스트레스 받을 때도 있었는 데,지금은 먹어야 빠진다는 걸 믿고 있어서건강하게 챙겨먹으면서 운동도 꾸준히 하고 있어요.사무직이지만, 출퇴근 할 때 …
소유진다이어트후기 소유진디제로킹 2주 3kg 감량악 요즘 정말아침에 눈뜨면다이어트저녁에 눈 감을때도다이어트만 생각합니다다이어트한다고 하고 2주가 지났죠소유진다이어트후기 소유진디제로킹 먹은 후기 써봅니다 큰맘 먹어야 하는 디제로킹하지만 효과 있냐 없냐 한마디로 물으시면효과는 확실히 있어요 건강기능식품과gmp에서우수건강기능식품 제조기준을 통과했다는 건큰 의미 있는 일이더라고요 저번 포스팅못 보셨던 분들을 위해다시 한번 간략하게 설명드리면디제로킹 스텝1디제로킹 스텝2 이렇게 두개로 나누어집니다 아침에 한포저녁에 한포정말 간단하게이렇게만 먹으면 끝 …
안녕하세요!운동 + 식단조절 병행 하려니이것 저것 신경쓸 게 많지만,매일 다이어트 습관 더하기 중이에요 운동은 쉬면 안된다…,,!!!집에서 홈트라도 꼭 하고 자기 ఇ 아침에 일어나면 손가락 마디가 쑤시거나밤새 다리가 저리거나 차가워 잠에서 깨는 분들 계시죠!겨울엔 특히 수족냉증이 심해지고잘 때 수면용압박스타킹 안 신으면중간에 깨는 거 보니진짜 식단조절 & 몸무게 관리가 필요하더라구요 ㅠ 혈행개선에 도움을 주는 고투슬림, 자기 전에 …
평택다이어트 체온 UP 살 쉽게 빼는 방법 안녕하세요^^이제 진짜 겨울이 온 것 같아요날씨가 칼바람이 한 것 불어오네요 이런 날일수록 정말 집에 있고 싶은그런 마음들이 샘솟지 않나요?심지어 저 같은 집순이들은 더욱집 밖으로 나갈 생각을 하지 않는 답니다 그래서 저는 항상 겨울에 정말 많은 살이찌는 것 같아요 ,,, 매번 돼지가 되어서 한 해가지나면 또 다른 옷을 사야하는,,, …
나이 먹는 것도 서러운데 이제는 나잇살 이라는것도 생겨서 20대 때보다 살 빼는 게 힘들어요특히 배, 허벅지, 팔뚝 주변에 군살들이늘어나서 샤워하고 거울을 볼때마다스트레스를 받더라고요신진대사가 좋을 때는 한끼 굶거나 운동 좀빡세게 하는 다이어트방법으로 들어가기도했는데 이제 그런 일은 일어나지 않더라고요거기에 더해 한끼 굶는게 이제는 불가능하게 되어서 뱃살다이어트 빼는 방법을생각하게 되었어요 겨울이라 옷이 두툼해졌으니 살 찐게덜 티가 날 것이라는 …
아름다워지고 싶어 많은 노력을 하는데요.그 중에서도 가장 커다란 이슈가 되는 것을고르자면 바로 다이어트가 아닐까 싶습니다.특히 여성분들이라면 한 번이라도 다욧트를시도해보지 않은 분들이 거의 없을 텐데요~물론 시도를 한다고 해서 모두가 목표 만큼성과를 달성할 수 있다면 좋겠지만 대부분은중간에 포기한다거나 실패로 끝나고 말죠!아무래도 오랜 기간 다엿트를 진행하는 것도힘들고 그 과정도 너무 고통스러우니까요~ 그렇지 않아도 요즘은 그냥 무작정 굶거나무리하여 운동을 …
안녕하세요까치까치 설날 이에요설날 스트레스 1위는명절 비용 이라고 해요가족들 용돈, 들어가는 비용 등등돈이 1순위 스트레스 래요 ㅠㅠ 그러면 다이어트 하는 분들체중에 신경쓰는 분들은설날 음식 칼로리설날 음식 엄청 먹고다이어트 어떻게 해야 하나하는 생각에 스트레스 일텐데요 설날음식 칼로리즐겁고 맛있게 먹으면0kcal 는 거짓말 이구요 ㅋㅋㅋ맛있게 먹고, 급찐살 일때 운동 빡하고설날 지나고 나서 식단 관리해서일주일 안에 뺀다 이 생각으로급찐급빠 다이어트 …