의학의 비약적인 발달에도 불구하고 아직 고치기 어려운 문제들이 있어요. 예전에 비한다면 수많은 병환을 고칠 수 있게 되었지만, 반대로 현대사회에서 오히려 더 발병이 증가하면서 문제가 되고 있는 대표적인 병환이 비만인데요. 특히 오랜 기간 이어진 고질적인 비만, 고도비만은 그 자체로도 문제가 되지만 동맥경화, 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 관절염 등의 신체적 질환은 물론 우울증 등 정신적인 문제로까지 이어질 …
체중 감량은 몸을 치유하는 것입니다.체중이 증가한다면 체지방도 높아지고 이로 인해 몸에 독소도 쌓이게 됩니다.몸에 독소가 쌓이면 붓기 부으며 혈액순환에도 장애가 발생하여 몸의 건강에 적신호가 들어옵니다.또한 몸 안에 염증이 생길 수 있는 위험에 노출되며만약, 염증이 생긴다면 활성산소가 증가하여 체내 조직이 손상돼 온갖 질환에 노출이 됩니다.다이어트로 인한 체중 감소는 몸 안의 독소를 빼고 건강하고 젊은 삶을 가져다줍니다. …
“안빠지는 뱃살빼는방법”뱃살을 빼려면 자세부터 신경을 쓰는 게 좋습니다. 특히나 앉아서 보내는 시간이 많은 사람이라면 평소에 자세를 어떻게 취하는지를 돌아보고 개선해야 하는데요.사소한 변화처럼 보이지만 의외로 체형 교정과 다이어트에 미치는 영향력이 큰 편입니다. 앉아 있을 때는 허리를 꼿꼿하게 펴고 주기적으로 배에 힘을 주면 좋은데요. 의자에는 등을 대지 않고 정수리는 천장 쪽으로 당겨준다는 생각으로 앉으면 됩니다. 집, …
안녕하세요.하늘이 높고 예쁜 가을, 전 가을이 좋아요.덥지도 춥지도 않은 이상적인 날씨에 자외선도 강하지 않아서산책하고 운동하기에 좋으니까요.요즘 너무 바쁘다 보니 오랜만에 컴 앞에 앉아있네요. 소유진 다이어트디제로킹출산 후에도 아름다운 체형을 유지하고 있는 연예인들 참 신기하지요.그 중에서 소유진을 모르는 사람은 없을거예요. 날씬한 몸매를 유지하고 오히려 더 어려진듯한 외모를 소유하고 있는 소유진~~ 소유진도 다이어트에 성공해 지금의 몸매를 유지하고 있답니다.다이어트!! …
평생의 숙제처럼 느껴지는 것이 바로 체지방관리이지요. 예전에는 마음만 먹으면 제가 원하는대로 관리를 할 수 있었지만 지금은 맘처럼 쉽게 되지 않더라고요. 특히 육아와 일을 병행하다보니 규칙적인 음식 섭취를 못할 때도 많고요. 그래서 저는 체지방 관리에 도움을 줄 수 있는 다이어트식품을 섭취하고 있어요. 특히 저는 탄수화물이 많이 들어간 음식들을 좋아하고요. 사람들을 만나 외식을 하다보면 치킨, 파스타, 피자 …
안녕하세요! 뷰티 크리에이터 김자몽입니다얼마전에 친구 결혼식에서 부케를 받았는데요!그래서 저도 2주 다이어트를 하고 계속 관리를 하고 있었는데요제가 먹으면서 관리하고 있는 다이어트 보조제를 소개해드릴게요:) 절식 하다가 식욕을 못참고 폭발해서 폭식하다가다시 절식하고를 계속 반복해서 건강도 안좋아지는 것 같고살이 더 찌는 느낌이라서 단순하게 식이요법만 가지고는 안되겠어서 운동과 다이어트 식품까지 병행하기로 했어요! 제가 먹고 있는 뺄래말래는 저도 다이어트 보조제와 살빼는방법을 …
대구에서 제품사진 전문 스튜디오탄탄사진영상스튜디오를 운영하는 대표작가 서무수입니다.오늘 포스팅은음식궁합에 대하여 알아보려 합니다.사람이 먹는 식품중에는 서로 궁합이 맞는 음식이 있고서로 상극인 음식이 있는것은 모두가 다 아는 사실입니다.서로 상생이 되어 유익한 음식으로음식궁합이 좋은 음식 중 미역과 두부에 대하여 알라보겠습니다. 미역에 들어있는 칼슘은 골격과 치야ㅏ에 좋은 식품이며산후 조리에도 필수적으로 애용할 만큼 산후 자궁 수축작용과지혈의 작용도 한다고 알려져 있어임산부 또는 …
안녕하세요 룡이입니당.제가 작년보다 딱 10kg가 쪘더라고요…………사실 매번 빼야지 빼야지 하다가도 정말 다시 관리하기가 쉽지 않았었는데 골프옷 입어보니 심각할 정도가 되기도 하고 예쁜 옷들을 입을 수가 없더라고요 ㅠ_ㅠ 그래서 정신 바짝차리고 다시 시작하려고 1년전에 가장 많이 효과 봤던 다이어트 방법을 시작했답니다. 바로 3일 단식하면서 저탄고지 방법으로 지방을 주로 먹어주는 건데요 사실 일년동안 너무 많이 찌기도 했고 …
소유진다이어트, 디제로킹GT 보름 전쯤에 소유진 다이어트로 유명한 디제로킹GT로 다이어트를 선언했었는데요!식사량을 조금 조절하면서 아침저녁으로 매일매일 꾸준히 디제로킹GT를 섭취했어요! 정말 식사량만 조절하고 중간중간에 간식도 챙겨 먹었는데 2주간 섭취한 결과 체중을 1.3kg 감량할 수 있어 너무 만족하고 있어요 별 기대를 안 하고 있었는데 체중이 감량돼서 운동을 병행하면서 더 열심히 했었다면 체중 감량 효과를 더욱 볼 수 있었을 거 …
매번 1월만 되면 올해의 목표로체중 감량을 시작하곤 했어요.그런데 여름과 휴가철이 지나가고옷이 두꺼워지면서 식단이며운동까지 왜 이렇게 하기 싫던지요..?다이어트를 다시 할라치면결혼식이며 지인 약속까지 겹쳐서식단 조절은 커녕 먹는 양이 오히려 더 늘어나게 되더라고요.그렇게 최근 뱃살도 늘어나고 -몸무게도 5kg이나 늘어난 것을 볼 수 있었답니다. 한 번 늘어난 식욕은 줄어들 생각을 하지 않고 -아침마다 팅팅한 모습으로 일어났던지라더 이상 안되겠다 …