저는 따로 시간을 내서 운동을 하는 편은 아니었어요.그대신 평상시에 생활을 하면서 움직임을 최대한 많이 하는 편이었는데요.출퇴근을 할 때도 몇 정거장은 걸어서 간다던지 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 등등 소소하게 움직여주면서 하루 만보를 채우는 것에 뿌듯함을 느끼곤 했죠. 근데 최근에 이직을 하게 되면서 재택근무 위주의 업무를맡게 되다 보니까, 이렇게 일상 속에서 움직일 일이 현저히 줄어들더라고요.집에만 틀어박혀서 일을 …
안녕하세요봄향이예요! 다들 즐거운 명절 보내셨나요!저는 연휴마지막날급찐급빠중이랍니다다들 명절음식 맛있게 드셨죠?명절음식은 대부분 기름진음식들이라먹을때는 너무너무 행복 그 자체인데먹고난 후에는..ㅠㅠ눈물이납니다그렇지만 요즘에는 단기간다이어트,급찐급빠할 수 있는너무너무 좋은 제품들이 많이 있죠!저는 그중에서 오메가3와 베타카로틴이 풍부한프랑스산 순수 버터가 들어있는다이어트쉐이크 ‘라누보’로 관리중이예요. 단기간다이어트 라누보쉐이크는국내 최초 프랑스산 순수버터가 함유되어있어요.프랑스산버터 814CL은버터함량 90%, 우유단백질로 구성되어있어고소함이 강하고 부드러운 유크림의 풍미까지 가득해요.저는 이전에 평일 체중관리용으로아침마다 방탄커피를 마셨었는데우리몸에 좋은버터와 기름으로포만감을 …
2월 9일~3월 1일 식단&몸무게 기록대략 3주(20일) : -3kg 벌써 블로그에 식단과 몸무게 기록을 남긴지도 세 번째. 어느덧 체중관리를 시작한지 2개월이 넘었어요. 처음에는 당돌하게 단기간다이어트 정도로 할까 했는데, 내 나이를 깜빡 했음…정말 어릴 때처럼 살빼는방법으로 좀 굶고 움직임을 늘린다고 해서 훅훅 빠지지 않았거든요.초반엔 진짜 잘 빠지는 편이였는데, 지금은 그보다는 천천히 빠지기도 하고요.그래서 이제는 ‘딱 1주일에 1kg정도씩 …
저는 따로 시간을 내서 운동을 하는 편은 아니었어요.그대신 평상시에 생활을 하면서 움직임을 최대한 많이 하는 편이었는데요.출퇴근을 할 때도 몇 정거장은 걸어서 간다던지 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 등등 소소하게 움직여주면서 하루 만보를 채우는 것에 뿌듯함을 느끼곤 했죠. 근데 최근에 이직을 하게 되면서 재택근무 위주의 업무를맡게 되다 보니까, 이렇게 일상 속에서 움직일 일이 현저히 줄어들더라고요.집에만 틀어박혀서 일을 …
이제 올해도 두 달 밖에 남지 않은 요즘, 얼마 전 저는 올해 목표를 적었던 노트를 발견했어요. 총 10가지 중 9가지를 달성하였지만 딱 하나는 이루지 못했는데요. 그건 바로 체중 감량이었죠… 이번 여름 휴가 전에 평소 보다 엄격한 다이어트를 해서 살을 빼긴 했지만 방법이 잘 맞질 않았는지 금세 요요가 와서 무려 5kg이나 더 쪘거든요ㅠ기초대사량이 낮아서 운동보다는 상대적으로효과가 …
안녕하세요 꽁달희입니닷 :-)가을은 정말 식욕이 올라가고살이 찌는 계절이 맞나 봐요 ㅠ여름 내내 나름 열심히 다이어트하다가추석 이후로 뭔가..정체기와 슬럼프가 심하게 와서폭식하게 되고 달달하고 칼로리 높은 음식을자꾸 찾게 되더라고요 체중계에 올라가는 게 무서워서 피하고 있다가불현듯 얼마나 살이 쪘나 궁금해서몸무게를 재보니한 달 만에 3kg이 쪘더라고요ㅠ_ ㅜ급한 마음에다시 살을 빼야겠다고 마음을 먹고급찐급빠일때 가장 즐겨 찾는다이어트보조제부터 챙기기 시작했어요 어렸을 때처럼 …
새해가 되고 다이어트를 하겠다고 다짐했지만새해니까 먹어야지~설이니까 먹어야지~오늘까지만먹어야지~~하면서 벌써 2월달이 되어버렸네요..다들 저처럼 다이어트 결심만하고 실천을 못하고 계시진 않나요..?ㅎㅎㅎ어렸을때는 조금만 조절해도 금방금방 살이 빠지곤했는데이젠 아무리 굶어도 잘 안빠지더라구요..게다가 굶어서 빼면 무조건 요요오는거 아시죠ㅠㅠ제가 진짜 다이어트해서 감량하고 요요와서 더 찌고충격받아서 굶어서 감량하고 또 요요가오고..무한반복인데요ㅠㅠ지금도 요요가 와서 다이어트전보다더 쪄있는 상태랍니다…흑 굶어서 빼는 다이어를 하다보니 폭식을 하게되는데요굶고 폭식 굶고 폭식을 …
안녕하세요 SR휘트니스 걸포북변점입니다! 설 연휴 모두 잘 지내셨나요?연휴동안 찐 살 때문에 스트레스 받고 계신분들 계시죠ㅠㅠ급찐살은 2주안에 뺴주셔야합니다.그 이후로 간다면 진짜 내 살로 자리를 잡는다고 합니다. 그래서 오늘 SR휘트니스에서는명절이 지나고 급찐살에 고민이신 분들을 위해급찐살 빼는 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 칼로리 높은 음식들을 먹으면서 증가한 체중은 2주이내에 빼야합니다.2주가 지나면 살을 빼는것이 훨씬 어려울 수 있습니다.급격하게 불어난 살은 …
소유진 다이어트 디제로킹 가격 혜택 좋으다죠 출산 후에도 변함없는 그녀의 S라인 몸매 비결 소유진 다이어트 비법?소유진 디제로킹 다이어트라죠 ~ 요번에 디제로킹 에서 여성 소비자가 뽑은 2019 프리미엄 브랜드 대상 건강기능식품 (카테킨 다이어트) 부문 수상 소유진 디제로킹 가격 이벤트 진행 중이라죠?디제로킹 제품 구매 시 30% 추가 할인!+복부비만 해독제 추가 증정!미생물 효소 추가 증정!+3박스 구매 시 한 …
참 시간이 빠르네요.벌써 2022년도 이렇게 지나가고..올초부터 나름 열심히 체중관리 하면서살을 거의 2~3kg 정도를 열심히 빼놨는데요.늘 하던 운동을 잠시 쉬고 방심을 했더니11월달에만 2kg이 넘게 살이 찌고 말았어요. 연말에는 아무래도 이런저런 식사 자리나약속들도 많다 보니까 이 상태로 두면 큰일나겠다 싶어서12월달부터는 다이어트 식단도 하면서 착실히 관리를 했는데요.이제는 진짜 나이가 있다 보니까 조금만 방심하더라도금방 뱃살이 늘어나고 체지방이 순식간에 찌게 …